Prevenirea durerilor articulare
Cum sa-ti pastrezi articulatiile sanatoase Fie ca te confrunti sau nu cu durerile articulare, este important sa ai grija ca organismul tau si sa te asiguri ca nu va avea de suferit in sezonul rece.
Iata cateva solutii pentru a-ti pastra articulatiile sanatoase: 1. Fa miscare in fiecare zi.
Cand vine vorba de articulatii, ne gandim la acele zone ale corpului uman prin care se unesc oasele, iar durerile articulare sunt senzatii de disconfort, de durere si de iritatie si au tendinta sa apara la oricare dintre articulatiile corpului uman.
Stim, auzi acest mesaj peste tot, insa este foarte important sa acorzi macar de minute pe zi exercitiilor fizice, care nu trebuie sa fie complicate.
Mersul pe jos zilnic, in ritm alert, nu numai ca iti pastreaza oasele si articulatiile in forma, dar isi poate schimba radical starea fizic si tonusul.
Ce tratament pentru dureri articulare este recomandat?
Exercitiile fizice usoare sunt recomandate si persoanelor care sufera deja de dureri articulare, pentru ca ajuta la refacerea tonusului muscular si permit o mai buna mobilitate a articulatiilor. Adopta o dieta sanatoasa, din care sa nu lipseasca alimentele de sezon, bogate in vitamine, calciu si magneziu, care intretin articulatiile.
Redu pe cat posibil consumul de zahar si de carbohidrati rafinati. Preparatele din peste nu trebuie sa lipseasca din alimentatia ta, pentru ca este bogat in acizi grasi Omega 3 care asigura buna functionare a organismului.
Dureri articulare – cauze, prevenire si remedii
Somnul este cel care permite relaxarea articulatiilor. De asemenea, evita sa stai perioade indelungate in aceleasi pozitii, mai ales daca lucrezi la birou.
Ia pauze regulate si fa putina miscare, chiar si cateva exercitii usoare pentru trunchi si membre. Fa masaj sau fizioterapie.
De la efort fizic prelungit, mişcări bruşte, ridicarea unor greutăţi la diferite afecţiuni, durerile articulare şi musculare pot avea o varietate de cauze şi diferite moduri de manifestare. Mare parte din disconfortul produs de acestea poate fi ameliorat, iar anumite probleme pot fi evitate sau tratate. Să vedem care sunt cauzele, simptomele şi, mai ales, ce putem face pentru a ne mişca fără suferinţă şi a ne bucura deplin de viaţă. Durerile articulare şi musculare: Simptome şi semne Alături de oase, articulaţile sunt parte a ceea ce numim sistem osteoarticular.
Un masaj executat corect relaxeaza muschii si articulatiile, iar sedintele de fizioterapie ajuta la refacerea tonusului muscular si la reducerea inflamatiilor articulare.
Include decongestionant articular dieta ta suplimente alimentare, care ajuta prevenirea durerilor articulare buna functionare a articulatiilor.
Revista care te menține sănătos
Antiartritic are in componenta un complex de vitamine si minerale ce contribuie esential la starea de sanatate optima a articulatiilor, inimii, sistemului digestiv si creierului: Glucozamina, Curcumin, Cartilaj de rechin, Calciu, Vitamina D3, Mangan.
Antiartritic se absoarbe rapid in organism, contribuie la repararea cartilajelor afectate de uzura, efort si trumatisme.
Sistemul articular cuprinde aproximativ de articulațiicare se împart astfel: 86 de articulații la nivelul craniului 76 de articulații ale coloanei vertebrale și pelvisului 66 de articulații ale toracelui Câte 36 de articulații la nivelul fiecărei mâini; Câte 31 de articulații la nivelul fiecărui picior; 6 articulații ale gâtului. Sistemul articular este cel care facilitează locomoția și susține alte sistemele osos și muscular. Rolul articulațiilor este, așadar, acela de a susține locomoția. Raportul Național al Stării de Sănătate a Populațieipublicat înmenționează, de asemenea, numărul anual al diagnosticelor de osteoartrită, raportat la
Cum tratezi durerea de articulatii Indiferent de cauza durerilor articulare, aceasta poate fi tinuta sub de medic, care pe langa medicamente, iti va recomanda si fizioterapie. In functie de diagnostic si de cauza durerii, tratamentul medicamentos poate consta in medicamente prevenirea durerilor articulare, pentru calmarea inflamatiei, medicamente contra durerii, injectii cu cortozon pentru a trata local inflamatia din articulatie, precum si alte medicamente pentru tratarea cauzei durerii.
Totodata, medicul ti-ar putea ortofenă pentru dureri articulare si alte remedii adjuvante, precum suplimente alimentare pentru intarirea muschilor din jurul articulatiilor, dar si o schimbare in dieta mai ales daca pacientul este supraponderal si greutatea pune presiune pe articulatii.
Suplimentul Antiartritic de la COSMO PHARM mentine sanatatea articulatiilor si actioneaza ca un antiinflamator natural facandu-l potrivit nu numai pentru prevenirea problemelor articulare, ci si pentru ameliorarea durerii si refacerea cartilajelor afectate!
Spune adio durerilor articulare! Urmand cateva sfaturi simple, te poti misca din nou in voie!
