Ceea ce este util pentru artroza articulațiilor

Zece recomandari pentru a-ti pastra articulatiile sanatoase

Măsurile cu caracter general îndeplinesc o funcţie importantă, de îmbunătăţire a fondului pe care se instalează şi evoluează maladia artrozică şi care poate concura uneori în măsură decisivă la controlul terapeutic al procesului morbid. Încurajarea pacientului Vor fi disipate confuziile privind diferenţa între artroze şi artrite precum şi cele referitoare la prognosticul artrozei, încurajând pacientul să privească boala sa într-o lumina optimistă, în corelaţie cu caracterul benign al prognosticului în marea majoritate a cazurilor şi cu posibilităţile notabile de intervenţie terapeutică farmacologică, fizioterapică şi ortopedico-chirurgicală.

Repausul articular Foarte frecvent apariţia simptomelor la nivelul unei articulaţii artrozice este consecinţa unei creşteri neobişnuite a solicitărilor ca urmare a modificărilor obiceiurilor de viaţă, începerea unei noi activităţi lucrative sau sportive.

Repausul constituie întotdeauna un ajutor cert care favorizează remisiunea simptomelor artrozice. În formele mai tenace este oportună intercalarea perioadelor adecvate de repaus funcţional cu perioade de activitate ale cauzele durerii în articulația genunchiului stâng afectate pe parcursul fiecărei zile.

Măsuri igienice şi dietetice în coxartroză şi gonartroză a. Norme de viaţă Nu puţine forme de artroză sunt exacerbate sau sunt consecinţa activităţilor fizice excesive sau inadecvate.

Artroza articulaţiilor portante şold, genunchi este adesea corelată cu munca deosebit de obositoare sau prelungită în ortostatism şi chiar cu activităţi normale ce implică microtraumatisme repetate. Recomandări : redimensionarea duratei activităţilor solicitante ridicarea greutăţilor, ortostaţiunea şi mersul prelungit, parcurgerea suprafeţelor accidentate ; adoptarea unor posturi mai puţin nocive; protejarea mai bună a articulaţiei expuse prin: folosirea unor echipamente de protecţie; utilizarea încălţămintei convenabile.

Surse: Artroza Artroza mai este denumita si osteoartrita, fiind cea mai frecvent intalnita forma de artrita. Boala este cauzata de uzura cartilajului articular, acel tesut care acopera capetele oaselor si care ajuta la miscarea articulatiilor. In forma avansata, cartilajul poate sa dispara complet, ajungandu-se la frictiunea oaselor si remodelarea tesutului osos. Artroza apare in urma degradarii treptate a cartilajului articulatiilor.

Controlul greutăţii corporale Obezitatea reprezintă un factor agravant al multor forme artrozice, în special ale articulaţiilor portante. Nu are sens începerea tratamentului unei coxartroze sau gonartroze fără a considera concomitent eliminarea surplusului ponderal.

Chiar la subiecţii cu minim surplus ponderal, reducerea greutăţii corporale poate favoriza funcţionalitatea unei articulaţii portante.

Subiectul trebuie puternic motivat pentru a putea suporta dificultăţile în mare parte ceea ce este util pentru artroza articulațiilor conexe restricţiei alimentare.

În cazul pacienţilor vârstnici sau cu activitate fizică mult limitată, reducerea greutăţii corporale reprezintă uneori unica intervenţie posibilă pentru reducerea lucrului mecanic al articulaţiei. Controlul greutăţii corporale îndeplineşte un rol esenţial şi pentru pregătirea în vederea unei eventuale intervenţii chirurgicale şi a fazei postoperatorii succesive, în scopul obţinerii celor mai bune condiţii de funcţionalitate ale articulaţiei afectate.

Măsuri dietetice Este indispensabilă evitarea erorilor nutriţionale în sensul fie al unui exces alimentar responsabil de obezitatefie a unei carenţe de cauză restrictivă care ar putea favoriza condiţiile agravante pentru procesul artrozic ca osteoporoza sau osteomalacia.

Din acest motiv, ţinând cont de vârstă, de conformaţia fizică şi de eventuala patologie asociată diabet, insuficienţă renală, osteoporoză etc. Corectarea eventualelor tulburări vasculare Presupune identificarea precoce şi tratamentul adecvat al tulburărilor circulaţiei venoase ceea ce este util pentru artroza articulațiilor membrelor inferioare sindromul de insuficienţă venoasă care se asociază cu mare frecvenţă artrozei genunchiului.

Măsuri adjuvante utile sunt reprezentate de: repausul cu posturare antideclivă a membrelor inferioare; exerciţii de contracţie a musculaturii gambei; utilizarea ciorapului elastic.