Recuperarea articulațiilor, Totul despre artrita genunchiului - Simptome, tipuri, tratament | avramiancuturda.ro
Protejează-ţi articulaţiile!
Antrenamentele intense pot forţa excesiv ligamentele şi tendoanele, ducând la inflamaţii şi deteriorare. Ascultă sfatul doctorului Victor R. Prisk medic chirurg, ortoped licenţiat, gimnast în cadrul NCAA All-American, şi membru al consiliului medical GNC pentru a evita durerea şi a putea continua să te antrenezi.
Dacă sunt netratate, durerile sâcâitoare de cot, genunchi sau umăr pot crea un cerc vicios de degenerare a încheieturilor, ducând în cele din urmă la tendinită, o inflamare permanentă, dureroasă. La rândul ei, această inflamare poate deveni şi recuperarea articulațiilor periculoasă, şi recuperarea articulațiilor poate ţine departe de sală.
Daca experimentezi durere persistentă şi inflamare, redu intensitatea şi frecvenţa antrenamentelor.
- Artroza, o afectiune complexa Artroza este o boala degenerativa care nu poate fi vindecata, insa exista foarte multe metode prin care o putem ameliora.
- Artroza – ce este, tratament si simptome | CENTROKINETIC
Nu masca durerea — dacă revii Recuperarea articulațiilor antrenament prea curand, vei înrautaţi lucrurile. Folosirea permanentă a acestor substanţe cum ar fi ibuprofenul poate duce Ia supraantrenament. Programeaza-ţi perioada de odihnă şi foloseste tehnici de recuperare, cum ar fi aplicarea de gheată, stretching-ul sau masajul.
Dormi suficient şi ia o gramadă de antioxidanti şi de proteine pentru refacere. Joint Collagen este un produs de o calitate superioara obtinut din colagen hidrolizat cu aroma de citrice. Ingredientele sale au fost selectate foarte atent pentru a proteja si imbunatati recuperarea articulatiilor.
Autor: Victor R. Prisk — www.
